چه چیزی باعث کمر درد می شود؟

 

کمردرد، مشکل شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبه رو می شوند. آمار نشان می دهد که ۸۰درصد از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده اند. اگرچه علت کمر درد در بسیاری از بیماران ازطریق شکایت بیمار، آزمون های بالینی و آزمایشگاهی و همچنین تصویربرداری پزشکی قابل شناسایی است.

کمردرد، درد رایجی است که می تواند ناراحت کننده و تضعیف کننده باشد و این مشکل می تواند ناشی از آسیب، فعالیت و برخی مشکلات پزشکی باشد. کمردرد، به دلایل مختلف می تواند بر افراد در هر سنی تاثیر بگذارد که همانطور که افراد مسن تر می شوند، احتمال گسترش درد کمر به دلیل عواملی چون کارهای قبلی و بیماری های دیسک فاسد شده افزایش می یابد.

درد پایین کمر ممکن است به ستون فقرات (کمری استخوانی)، دیسک ها بین مهره های ستون فقرات، طناب نخاعی و اعصاب، ماهیچه های پشت کمر، اندام های داخلی شکمی و لگن و پوست اطراف ناحیه کمری مرتبط باشد. درد بالای کمر، ممکن است ناشی از اختلالات آئورت، تومور در سینه و التهاب ستون فقرات باشد.

درد مزمن یا شدید کمر؟

درد کمر به دو نوع طبقه بندی می شود:درد حاد که به طور ناگهانی شروع می شود و تا ۶ هفته طول می کشد. درد مزمن یا بلند مدت که بیش از سه ماه طول می کشد و باعث مشکلات در حال پیشرفت می شود. اگر فرد درد شدید و درد کمر نسبتاً آرام داشته باشد، می تواند به پزشک مراجعه کند، تا مشخص شود که آیا درد مزمن است یا حاد.

علل کمر درد :

کمر انسان از یک ساختار پیچیده از ماهیچه ها، رباط ها، تاندون ها و استخوان تشکیل شده است که با هم برای حمایت از بدن عمل می کنند و ما را قادر می سازند که به اطراف حرکت کنیم.

بخش های ستون فقرات با پدهایی شبیه غضروف که دیسک نامیده می شوند، محافظت می شوند. مشکلات هر یک از این مولفه ها می تواند منجر به کمردرد شود. در برخی موارد کمردرد، علت آن نامشخص است. آسیب می تواند ناشی از فشار، شرایط پزشکی و وضعیت ضعیف در میان افراد دیگر باشد.

کشش:

درد کمر معمولاً ناشی از فشار، تنش و یا جراحت است.

دلایل مکرر درد کمر عبارتند از:

ماهیچه ها و یا رباط ها
انقباض عضلانی
تنش ماهیچه
دیسک آسیب دیده
آسیب ها، شکستگی و یا افتادن
فعالیت هایی که می توانند منجر به کشش یا اسپاسم شوند، که عبارتند از:

بلند کردن چیزی نامناسب
بلند کردن چیزی که بیش از حد سنگین است
حرکتی تند و غیر عادی
مشکلات ساختاری
تعدادی از مشکلات ساختاری نیز ممکن است منجر به کمردرد شوند.
بلند کردن جسم سنگین

پارگی دیسک:

هر مهره در ستون فقرات توسط پالشتک نرم دیسک محافظت می شود. اگر دیسک پاره شود، فشار بیشتری بر روی عصب وارد خواهد شد و منجر به کمردرد می شود.

دیسک های برجسته :

به همان روش قبلی، یک دیسک بزرگ ممکن است که منجر به فشار بیشتر بر روی یک عصب شود.

سیاتیک:

درد تیز و شدید از روی باسن و پشت ساق پا حرکت می کند که توسط یک دیسک بزرگ تر یا فتق دیسک که بر روی یک عصب فشار می آورد، ایجاد می شود.

ورم مفاصل:

آرتروز می تواند موجب بروز مشکلاتی در مفصل ران، کمر و قسمت های دیگر بدن شود. در برخی موارد، فضای اطراف نخاع تنگ می شود.

انحنای غیر عادی ستون فقرات:

اگر ستون فقرات به روش غیر معمول حرکت کند، ممکن است که به درد کمر منجر شود. مثال اسکولیوز است که در آن ستون فقرات به دو طرف متمایل می شود.

پوکی استخوان:

استخوان ها، شامل مهره های ستون فقرات، شکننده و متخلخل و باعث ایجاد شکستگی می شوند.

مشکلات کلیوی:

سنگ کلیه یا عفونت کلیه می تواند موجب درد کمر شود.

حرکت و حالت:

درد کمر هم می تواند ناشی از برخی فعالیت های روزمره و یا وضعیت بد بدن باشد.

نمونه ها عبارتند از:

چرخش
سرفه یا عطسه کردن
تنش ماهیچه ای
کشش بیش از حد
خم شد و برای مدتی طولانی خم ماندن
هل دادن، کشیدن، بلند کردن، یا حمل چیزی
ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی
فشار به سمت جلو، مانند هنگام رانندگی یا استفاده از کامپیوتر
جلسات طولانی مدت بدون وقفه، حتی اگر قوز نکرده باشید
خوابیدن بر روی یک تشک که از بدن حمایت نمی کند و ستون فقرات را صاف نگه می دارد

علل دیگر کمر درد:

برخی شرایط پزشکی می تواند منجر به کمر درد شود.

سندرم کادو اکینا:

کادو اکینا یک دسته از ریشه های عصب نخاعی است که از انتهای طناب نخاعی ایجاد می شود. علائم آن شامل درد خفیف کمر و بالای باسن و نیز بی حسی در کفل، اندام های جنسی و ران هستند. بعضی اوقات مشکلات روده و مثانه هم وجود دارد.

سرطان ستون فقرات:

یک تومور در ستون فقرات ممکن است بر روی یک عصب فشار بیاورد و منجر به کمردرد شود.

عفونت ستون فقرات:

تب و یک منطقه حساس و گرم در کم ممکن است که ناشی از عفونت ستون فقرات باشد.

عفونت های دیگر:

بیماری های التهابی روده، مثانه و یا عفونت های کلیوی نیز ممکن است منجر به کمردرد شوند.

اختلالات خواب:

افراد با اختلالات خواب احتمالاً درد کمر را در مقایسه با دیگران بیشتر تجربه می کنند.

زونا:

این عفونت که می تواند بر اعصاب تاثیر بگذارد، ممکن است منجر به کمردرد شود. این، بستگی به این دارد که کدام اعصاب تحت تاثیر قرار می گیرند.

عوامل خطر کمر درد:

عوامل زیر به بالا بردن خطر توسعه درد پایین کمر مرتبط هستند:

فعالیت های شغلی
بارداری
سبک زندگی نشسته و بی حرکتی
آمادگی جسمانی نامناسب
سن زیاد
چاقی و وزن اضافی
سیگار کشیدن
ورزش یا کار فیزیکی شدید، به خصوص اگر اشتباه انجام شود
عوامل ژنتیکی
مشکلات پزشکی، مانند ورم مفاصل و سرطان
درد پایین کمر نیز معمولاً به خاطر عوامل هورمونی، در زنان رایج تر از مردان است.
استرس، اضطراب و اختلالات روحی نیز به کمردرد مرتبط هستند.

علائم کمر درد:

علائم اصلی درد کمر گرفتگی یا درد در هر جایی در کمر است و گاهی اوقات تا کفل و پاها هم پیش می رود. برخی مسائل درد کمری می تواند باعث درد در بخش های دیگر بدن بسته به اعصاب آسیب دیده شود. درد اغلب بدون درمان از بین می رود، اما اگر کمر درد با هر یک از این موارد زیر رخ دهد، به پزشک مراجعه کنید:

کاهش وزن
تب
التهاب و یا ورم بر پشت کمر
کمردرد مزمن، که در آن دراز کشیده یا استراحت می کند، کمکی نمی کند.
درد تا پایین پاها
دردی که به زیر زانو می رسد
جراحت شدید، ضربه و یا ضربه به پشت
بی اختیاری ادراری
به سختی ادرار کردن
بی اختیاری یا از دست دادن کنترل حرکات روده
رخوت و بی حسی در اطراف اندام های جنسی
رخوت و بی حسی در اطراف مقعد
شروع حس رخوت و بی حسی